2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Свободное время интересные варианты проведения досуга

10 способов, как провести свободное время с пользой

В современном мире человек чувствует себя подобно белке в колесе. Множество людей живут устоявшимися в обществе стереотипами и привычками.

Однако, как бы там ни было, даже у самого занятого человека находится немного свободного времени в течение дня.

Вы когда-нибудь думали о том, как много интересно смогли сделать, если бы использовали свое свободное время с пользой?

Вот 10 отличных способов, как провести свободное время.

Ничего не делайте

Это, конечно же, звучит странно, но почему бы и нет? Каждый человек волен решать, что делать и как проводить свое свободное время. Однако многие из нас чрезмерно много времени посвящают работе, что отрицательно сказывается на нашем здоровье и ритме жизни в целом.

А ведь человеческому организму нужно время, чтобы восстановить силы после физической или умственной напряженности. Он не может постоянно работать на износ.

Поэтому позволяйте себе хоть иногда так называемое «ничего неделание», наслаждайтесь чувством полной физической и психической релаксации. Попробуйте ни о чем не думать. Знайте, что состояние полной легкомысленности имеет лечебный эффект.

Помните! Вполне нормально ничего не делать, когда у Вас есть свободное время в течение дня.

Высыпайтесь

Здоровый и полноценный сон – это самое полезное состояние, в котором нуждается человек. Поэтому приблизительно 30% от всей жизни человек находится в этом состоянии. Как показали многочисленные исследования, именно из-за нехватки сна происходит большинство заболеваний.

Следовательно, для нормального функционирования организма крайне необходимо хорошенько выспаться, чем и нужно заниматься в свободное от работы время. При этом длительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов. Не следует забывать и про целительный дневной сон.

  • Восстановление сил
  • Восстановление клеток нервной системы
  • Профилактика таких заболеваний как апатия, депрессия, хроническая усталость
  • Укрепление иммунитета
  • Ускорение процесса выздоровления.

Размышляйте

Даже непродолжительная медитация в течение дня, очищающая мысли и сознание, может иметь большое значение. Ведь она помогает взглянуть на проблему с другой стороны, а, следовательно, более грамотно и решить тот или иной вопрос.

Предаваться размышлениям лучше в спокойной и расслабляющей обстановке, а не, например, во время вождения автомобиля, так как в подобной ситуации нужно полностью сосредоточиться на процессе вождения автомобилем (хотя если Вы – пассажир, то у вас есть прекрасная возможность погрузиться во власть фантазий).

Сделайте короткий перерыв от работы, чтобы сосредоточиться на какой-нибудь приятной иллюзии.

Почувствуйте тепло в своем теле. Представьте, как кислород, которым вы дышите, восстанавливает каждую клеточку организма, улучшая функционирование мышечной и нервной систем. Эти мысли помогут восстановить психическое и физическое равновесие.

Также следует заметить, что позитивные размышления привлекают в нашу жизнь благоприятные события и перемены.

Слушайте любимую музыку

Музыка — лучший способ скоротать время и ощутить прилив приятных эмоций. Сегодня электронные технологии позволяют слушать музыку практически везде и всегда. Если Вы относитесь к числу страстных меломанов, то не лишайте себя удовольствия слушать любимую музыку.

Такое времяпрепровождение может вдохновить и мотивировать человека для продуктивной работы.

Каждая песня или мелодия несет определенный знак, опыт или информацию. Попробуйте прислушиваться к положительным вибрациям живой музыки.

Кстати, давно уже было доказано, что мягкая классическая музыка может иметь большое оздоровительное действие на человеческий разум и тело.

Читайте хорошие книги

Чтение книг всегда было разумным и полезным способом провести свободное время. Мозг человека подобен театру, так как полон многочисленных мыслей и образов. С помощью книги вы сможете окунуться в мир, который описан в рассказе или повести. Вы сможете прочувствовать атмосферу эпохи, описанную в книге.

Кроме того, чтение – прекрасный способ развить свой ум, о чем знают все успешные люди, в жизни которых, несмотря на нехватку времени, всегда есть место чтению любимой книги. Если Вы все еще думаете, что чтение – старомодный способ саморазвития, то Вы серьезно ошибаетесь.

И не стоит думать, что книги слишком громоздкие и неудобные в использовании, потому как сейчас почти все телефоны поддерживают приложения, с помощью которых можно читать любые книги, не говоря уже об электронной книге, которая чрезвычайно удобна для чтения и хранения множества книг в электронном виде.

Занимайтесь спортом

Для нескольких простых упражнений всегда найдется свободная минутка. Это лучшее, что можно сделать для своего тела.

Видов гимнастики довольно много. В один день можно выделить время для дыхательной гимнастики, в другой — гимнастике для глаз, особенно это касается офисных работников, которые целый день проводят за компьютером.

Знайте, что физические упражнения увеличивают приток крови в мышцы и органы. Даже пять минут упражнений позволят Вам почувствовать себя лучше и поднимут настроение.

Убирайте дома

Иногда очень полезно избавляться от всего старого и ненужного, а таких вещей у каждого из нас немало.

Наведение порядка – отличный способ борьбы с негативными эмоциями и даже депрессией, что доказывают многочисленные проведенные исследования. Да-да, именно обычная работа по дому помогает отвлечься от навязчивых мыслей.

Психологи говорят о том, что, расставаясь со старыми вещами, напоминающими нам какое-то событие (пусть даже радостное и яркое), мы прощаемся с прошлым и открываем тем самым дорогу в новое светлое будущее.

Встречайтесь с друзьями

Если Вы хотите не только провести время с пользой, но и получить заряд позитивной энергии, то обязательно организуйте встречу с друзьями. Совместная прогулка по парку, игра в волейбол или просто дружеские посиделки в кафе обязательно пойдут Вам на пользу.

Уделяйте внимание себе

Так уж сложилось, что в погоне за благосостоянием и социальным статусом мы часто забываем о себе и тех маленьких радостях, которые делают жизнь более интересной и насыщенной. А зря!

Обычный поход в парикмахерскую или спа-салон – прекрасный вариант расслабиться после тяжелой трудовой недели. Мужчины не откажутся от посещения бани или сауны.

Существуют и универсальные варианты отдыха, которые подойдут и мужчинам, и женщинам – это поход в кино или театр, а также шопинг (и не стоит удивляться, ведь современные мужчины не менее пристально следят за своей внешностью, чем представительницы прекрасного пола).

Приготовьте вкусный ужин

Что может быть лучше, чем вкусный ужин после трудового дня? Побалуйте себя и своих близких своим коронным блюдом. Тем более что вкусная еда поднимает настроение, дарит ощущение покоя и удовлетворенности. При этом желательно, чтобы блюда были не только вкусными, но и полезными, тогда Вы добьетесь двойного эффекта – насладитесь ужином и не навредите своему здоровью.

Делайте перерывы в течение рабочего дня, которые позволят убрать негатив и украсят Вашу жизнь яркими красками. Искренне надеемся, что все вышеизложенное положительно повлияет на Вашу жизнь и изменит ее к лучшему.

А Вы как любите проводить свое свободное время? Поделитесь с нами в комментариях.

ВАРИАНТЫ ДОСУГА ДЛЯ ВЛЮБЛЕННЫХ

Лучшая основа для здоровых и длительных отношений — наличие общих интересов и увлечений. Когда страсти отходят на второй план, увлекательный совместный досуг помогает еще больше сблизиться, лучше узнать свою половинку. Поэтому с проблемой, чем заняться с парнем дома, рано или поздно сталкиваются большинство пар. Плохо, если совместные развлечения превращаются в скучную рутину, поэтому стоит позаботиться об интересной программе для вечера вместе предварительно.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА В ВЫБОРЕ

Выбор совместно проведенного времени зависит от нескольких факторов:

  • На выбор занятия влияет то, в какой компании планируется вечер. Можно провести его только вдвоем или вместе с общими друзьями.
  • Тематика развлечения должна быть интересна обоим, иначе оно теряет смысл.
  • Если нет желания выходить из дому, придется выбрать занятие, подходящее для домашних условий. Подойдет совместное приготовление экзотического блюда, пазлы, настольные игры, просмотр фильма или концерта, компьютерные игры, общее хобби, разговоры за чаем и многое другое.
  • Имеет значение бюджет мероприятия. Можно не потратить ни копейки и весело провести время. Отличным времяпрепровождением станет посещение какого-либо мероприятия. В этом случае придется приобрести билеты, а возможно, и наряд.
  • Стоит взять во внимание настроение обоих партнеров и выбрать соответствующий сценарий для свидания. Например, это может быть спокойное занятие для двоих или бурная домашняя вечеринка.
  • От того, есть ли необходимость на следующее утро рано вставать, зависит продолжительность совместного вечера. Это может быть всего 2-3 часа или вся ночь напролет.

СПИСОК РАЗВЛЕЧЕНИЙ ДЛЯ ДЕВУШКИ И ПАРНЯ

Придумывая, чем занять себя и парня, можно составить список подходящих идей на неделю-две вперед и подготовится к каждому развлечению заранее. Чтобы не было скучно, выбранные занятия должны заинтересовать обоих или иметь скрытый посыл.

Прогуляться

Прогулка на свежем воздухе — отличный выбор для совместно проведенного времени. Это не только приятно, но и полезно. Можно спокойно провести время вдвоем. Например, просто пройтись с любимым по парку или набережной, посидеть на открытой площадке кафе или устроить пикник. Если это возможно, стоит прокатиться на лодке или речном трамвайчике, отправиться на конную прогулку, в полет на воздушном шаре или парк развлечений.

Читать еще:  Отдых в болгарских дюнах

Можно провести время активно: покататься на роликах или велосипедах, отправиться на пешую прогулку по интересным местам любимого города или посетить интересное место. Например, дендропарк, музей под открытым небом или зоопарк. Летом подойдет открытый бассейн, пляж или аквапарк под открытым небом. Во время прогулки желательно сделать интересные фотографии, романтические или смешные.

Посмотреть кино или передачу

Зимой в качестве развлечения можно выбрать совместный просмотр фильма или телепередачи. Если вкусы пары кардинально не совпадают, лучше договориться выбирать по очереди или бросить монетку. Это поможет больше узнать о вкусах и интересах своей половинки.

Можно сделать выбор в пользу развлекательного шоу или познавательной передачи, игрового, документального или артхаус-кино. Или устроить марафон кино (только черно-белые фильмы, бенефис одного актера, кино в одном жанре), посмотреть все выпуски любого телешоу подряд.

После просмотра стоит обменяться мнениями. Если они диаметрально противоположны, можно и поспорить. Главное, быть корректными по отношению к своей половинке, не осуждать вкусы и взгляды другого.

Повеселиться

Чтобы нескучно провести время дома, нужно найти повод для смеха и веселья: посмотреть юмористическое шоу или стендап, почитать смешные истории или анекдоты, посмотреть веселые видео в интернете.

Есть варианты повеселиться и по-другому: спеть в караоке, даже если нет слуха и голоса, сыграть в «Твистер» с обязательным падением в конце, или попрыгать на танцевальном коврике. Можно затеять битву подушками или воздушными шариками, устроить шуточные соревнования на поедание мороженого. Например, кто больше испачкается.

Будет весело сыграть в карты, при этом проигравший должен выполнить смешное задание, придуманное заранее. Можно корчить рожицы, самые смешные варианты сфотографировать, а потом заказать кружки или футболки с этими фотографиями.

Посмотреть фотографии

Если у пары есть желание спокойно провести несколько часов, можно посвятить их просмотру фотографий: пересмотреть детские фото, фоторепортаж с последнего уик-энда, отпуска или вечеринки.

Подойдут как старые бумажные альбомы, так и снимки, сохраненные на электронном носителе или в интернете. Можно параллельно вспомнить смешные истории из детства или попробовать узнать свою половинку на групповых фотографиях из детского сада.

Можно с помощью фотошопа сделать подборку смешных фотографий или распечатать тематическую раскраску из общих снимков. Например, эротического характера, и раскрасить их в немыслимые цвета.

Сходить на вечеринку

Чтобы выходные прошли весело, почему бы не сходить на вечеринку к друзьям или знакомым. Если удастся достать пригласительные, можно посетить официальное мероприятие или вечеринку у незнакомых людей, попробовать завести новые знакомства или представиться кем-то другим, придумав новую биографию своему персонажу.

Отличный вариант — маскарад или тематическая вечеринка, где есть возможность спрятаться за маской или гримом и совершать глупости, оставаясь неузнанными, а потом посмеяться вдвоем.

Если посетить чужую вечеринку нет возможности, стоит устроить свою: придумать тему, пригласить друзей, устроить фуршет, дискотеку и совместные игры.

Сходить в гости

Совсем не обязательно посещать шумную вечеринку. Можно договориться с друзьями и сходить с женой к ним, потом приглашая их к себе по очереди.

Вместе желательно устраивать домашние парные свидания, вечера для группового просмотра интересного кино или концерта, на который не смогли попасть, дегустации новых блюд или алкогольных напитков, или просто общаться на интересные темы.

Потанцевать

Если нечем заняться, почему бы не предложить своему мужчине потанцевать. Можно устроить романтический вечер со свечами и лирическими композициями и танцевать только медленные танцы. А можно организовать дискотеку с предварительно составленным плейлистом. Танцевать не обязательно дома — можно выйти на улицу, балкон, лестничную клетку или отправиться в клуб.

Если танцевать влюбленные не умеют, стоит найти в интернете уроки любого интересного обоим танца и попробовать разучить его вместе. Главное, не относиться к этому слишком строго и воспользоваться возможностью по-доброму и от души посмеяться над собой и друг другом.

Приготовить что-нибудь вкусненькое

Совместный труд объединяет. Еще больше объединяет совместное творчество, например кулинарное. Можно вместе освоить новый рецепт или приготовить что-то знакомое, но любимое обоими. Также влюбленный может с помощью второго партнера приготовить свое фирменное блюдо.

Можно выбрать рецепт наугад в интернете на одном из кулинарных сайтов или приготовить блюдо, увиденное в одном из кулинарных шоу.

После просмотра программы о какой-либо экзотической стране рекомендуется организовать тематический ужин с национальным колоритом.

Развлечение стоит начать с составления списка продуктов и их приобретения в ближайшем супермаркете или специализированном магазине, если выбранное блюдо состоит из экзотических ингредиентов. Отдельным квестом будет поиск того самого, нужного магазина.

Не важно, что это будет — пицца, суши, китайская лапша, вареники, фаршированный перец, тирамису или шарлотка. Главное, чтобы было весело и в процессе была возможность общаться. Для романтического вечера можно выбрать продукты с репутацией афродизиаков — морепродукты, морскую рыбу, артишоки, авокадо, орехи, грибы и т.д.

Сложить мозаику пазл

Поводом для совместного времени наедине может стать новый пазл из большого количества элементов или мозаика. Растянуть удовольствие можно на несколько вечеров.

Предварительно стоит заказать пазл в виде совместной фотографии. После сбора ее можно будет наклеить на бумагу и вставить в рамочку. Если влюбленные еще не живут вместе, стоит собрать парные пазлы-снимки (одинаковые, контрастные по цвету или зеркально отражающие друг друга), тогда каждый сможет взять себе один из них.

Принять совместную ванну

Какая женщина не знает толк в принятии ванны. Будет приятно сделать это вместе с мужем: набрать воды, взбить пену, налить по бокалу вина, установить свечи и приглушенную музыку.

Желательно добавить в воду эфирные масла и морскую соль, сделать друг другу расслабляющий массаж, превращая банальное купание в спа-процедуры.

Эротические игры

Чтобы разнообразить сексуальную жизнь пары, многие играют в эротические игры. Можно отдать предпочтение классическим ролевым играм в доктора-пациента или учительницу-ученика, или придумать что-то повеселее. Например, сделать временную татуировку и предложить партнеру в течение минуты ее обнаружить, сыграть в «города», называя вместо населенных пунктов часть тела и целовать ее, а если подходящего слова нет, придумать новое.

Можно взять колоду карт и каждой масти придумать новое значение: поцелуи, эротический массаж, ласка и т.д. Еще один вариант — приобрести настольную игру эротического характера и сыграть в нее вдвоем.

Послушать музыку

Можно выбрать исполнителя или жанр, который нравится обоим, или дать друг другу послушать свои любимые композиции, объясняя, что в них привлекает и почему.

Возможно, любимый разделит ваши вкусы, а вы его. Но даже если этого не случится, не страшно — подобное прослушивание все равно расширит кругозор и поможет лучше понять друг друга. Главное, высказывать свое мнение корректно.

Устроить фотосессию

Если в доме имеется фотоаппарат и штатив, желательно устроить совместную фотосессию с переодеваниями и построением мизансцен. А можно просто пощелкать друг друга на смартфон в красивых или смешных позах и создать новый фотоальбом.

Как вариант — завести традицию и делать фото в одной и той же или похожей одежде в одной и той же позе каждый год в один и тот же день, считая годы, проведенные вместе. Допускается, если фотосессия приобретает эротический характер.

Сходить на концерт

Можно предложить своей половинке сходить на концерт. Хорошо, если его участники будут интересны обоим, иначе кому-то станет скучно, а ведь концерт не выключишь, если не нравится.

Стоит учесть, что такое мероприятие посетить спонтанно вряд ли удастся. Билеты на интересное мероприятие и на хорошие места не достать в последний момент, поэтому стоит подготовиться заранее.

Настольные или компьютерные игры

Иногда стоит позволить себе побыть детьми и поиграть вместе в популярные настольные или компьютерные игры, главное — вдвоем. Из настольных забав выбирают банальные шахматы и шашки или одну из современных игр, рассчитанную на 2 игроков.

Можно сыграть на приставке, компьютере или планшете. Парень научит девушку играть в свою любимую игру или вместе они освоят что-то новое. Еще один вариант — выбрать простенькую бродилку, гонки или стрелялку из флеш-игр. Лишь бы было весело. Главное, помнить, что мужчины любят выигрывать.

Выпить пива, шампанского, вина

Еще один вариант совместного досуга — употребление алкогольных напитков. Можно посмотреть бокс или футбол под пиво, романтический фильм под шампанское или просто поговорить с бокалом любимого вина.

Не стоит выбирать крепкие напитки — в этом случае общение быстро закончится. Еще один вариант — потренироваться в составлении коктейлей и продегустировать каждый.

Покататься на аттракционах

Если в город приехал луна-парк или имеется собственный парк аттракционов, его нужно обязательно посетить и покататься на всем — от карусели с лошадками до американских горок.

Также стоит зайти в комнаты смеха и страха и испробовать все сопутствующие развлечения. Даже те, на которые раньше боялись или стеснялись пойти.

ИДЕИ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ СОВМЕСТНОГО ВЕЧЕРА НА РАССТОЯНИИ

Благодаря современным технологиям, устраивать совместные вечера стало возможно и на расстоянии. Пользуясь услугами «Скайпа» или FaceTime, поддерживаются традиции, сложившиеся в паре до расставания, или заводятся новые:

  • Ужинать вместе по выходным или посещать ресторанчик с Wi-Fi, выбирая одинаковые блюда. Можно отдать предпочтение сетевому кафе, филиалы которого есть в обоих городах.
  • Делать совместные снимки. Для этого каждый должен сфотографироваться так, чтобы 2 фото можно было совместить в одно с помощью фотошопа.
  • С помощью Google Maps можно по очереди «прогуляться» в местах, где находится каждый в текущем времени. Можно включить веб-камеру на смартфоне и буквально погулять вместе, напоминая второй половинке о его любимых местах. Если он никогда не был в этом городе, показать ему свои достопримечательности. Он может сделать то же.
  • Еще один вариант — читать друг другу перед сном по очереди одну книгу на двоих. Как вариант — смотреть одновременно фильм или слушать музыку.
  • Если часовой пояс у разлученных влюбленных совпадает, можно вместе заниматься спортом на расстоянии или с помощью спортивных трекеров (например, Endomondo) контролировать результаты друг друга.
Читать еще:  Круизы по норвежским фьордам туры цены туроператоры

На расстоянии, используя социальные сети или мессенджеры, можно играть в настольные игры или сразиться в онлайн-RPG.

ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ НАША СТАТЬЯ: СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!)

100 замечательных способов разнообразить семейный досуг

Большинство семейных пар, прожив вместе первый десяток лет, начинают испытывать острую нехватку идей для организации совместного досуга. И правда, каким бы головокружительными и запоминающимися не были первые годы знакомства и супружества, постепенно совместное времяпрепровождение сводится к просмотру мелодрам и новостных блоков по ТВ. Но что делать, если телевизионная рутина «затянула» так прочно, что ни один вечер вы уже не в состоянии провести без голубого экрана? Попробуйте разнообразить ваши вечера и…

1) Сделайте пару кругов на велосипеде по кварталу
2) Приготовьте вместе интересное блюдо – распределите между собой разные этапы приготовления

3) Сходите в тренажерный зал
4) Сыграйте в бадминтон (при наличии обустроенного дворика)
5) Попробуйте найти его вторые носки – вам это может показаться смешным, но вы и сами не заметите, как окунетесь в приятную непринужденную беседу, сопровождающую это нехитрое занятие
6) Посадите сад – только представьте, каким прекрасным будет ваш дворик через 10 лет!
7) Сходите в театр

8) Переклейте (наконец-то!) обои в комнате
9) Сходите в магазин и купите себе что-нибудь новенькое
10) Продегустируйте новое вино
11) Просто прогуляйтесь по микрорайону (возьмите с собой детей)

12) Организуйте пикник на пляже
13) Дождитесь пока дети заснут и поиграйте в игровую приставку
14) Сыграйте партию в теннис
15) Соберите сложный паззл (задача не на один вечер)
16) Почитайте вместе книгу (проблема будет только с выбором)
17) Пересмотрите семейные альбомы

18) Понаблюдайте за закатом на улице
19) Организуйте кулинарный мастер-класс для двоих
20) Займитесь йогой
21) Загляните в ближайший кофешоп и расслабьтесь
22) Посвятите день (и вечер, соответственно) посещению какого-нибудь особенного места
23) Сходите на концерт любимой группы. Если предпочитаемый вами музыкальный коллектив не выступит в ближайшее время – просто найдите бар с живой музыкой поблизости.

24) Запишитесь в танцевальную студию
25) Сходите на футбольный матч
26) Попробуйте все сорта пива в ближайшей пивной
27) Сходите в боулинг
28) Организуйте домашний квест
29) Сходите в зоопарк (детей можете смело оставить дома)
30) Рыбалка
31) Покатайтесь на лодке или каноэ
32) Покатайтесь на коньках

33) Посадите огород (можете начать с укропа и петрушки)
34) Сыграйте в «Call of Duty» на XBOX
35) Сделайте друг другу массаж
36) Пробежите марафон (километр или десять – все зависит от вашей физической формы)
37) Займитесь волонтерством
38) Если вы ведете блог – сделайте видеоподборку вместе
39) Понаблюдайте за животными или птицами
40) Сыграйте в мини-гольф
41) Сыграйте в гольф (который не «мини»)
42) Сыграйте в баскетбол вместе
43) Если вы живете недалеко от побережья – прогуляйтесь по пляжу (и вообще, старайтесь делать это как можно чаще)
44) Сыграйте в «Монополию»
45) Воссоздайте в подробностях ваше первое свидание (при условии, что вы эти подробности помните)
46) Потанцуйте на кухне, когда дети заснут
47) Подыщите себе что-нибудь приятное на блошином рынке

48) Посидите у костра
49) Отправьтесь в поход (этот пункт потребует нескольких вечеров и дней)
50) Попробуйте научиться играть на музыкальном инструменте
51) Побегайте с фрисби
52) Сделайте перестановку в спальне или смените некоторые детали в интерьере (новое постельное белье, фотографии, картины, безделушки и т.д.)
53) Выбегите на улицу в дождь и целуйтесь до упаду!
54) Устройте вечер кино (подберите ваши и его любимые фильмы)
55) Прогуляйтесь по торговому центру, держась за руки
56) Устройте вечер фондю
57) Kaякинг
58) Приготовьте вместе целую гору шоколадного печенья
59) Посетите пейнтбольную площадку
60) Картинг
61) Покатайтесь на катере
62) Найдите автосалон, предлагающий бесплатный тест-драйв
63) Составьте вместе меню на неделю
64) Организуйте вечер «ретро»
65) Пересмотрите ваше свадебное видео
66) Сделайте вместе с детьми семейное дерево

67) Снимите номер в гостинице
68) Займитесь хайкингом
69) Посетите один из местных музеев
70) Сходите вместе в фитнесс-клуб
71) Приготовьте мороженое дома
72) Сходите на каток
73) Поужинайте в необычном ресторане или кафе

74) Приготовьте суши
75) Понаблюдайте за звездами, лежа на лужайке
76) Покатайтесь на лошадях
77) Посетите выставку картин
78) Поплавайте в бассейне
79) Устройте вечер с джакузи (можно посетить и сауну)
80) Сходите в парк развлечений
81) Рискните и попробуйте зиплайнинг!
82) Удивите своих детей – постройте им настоящую крепость из подушек и одеял!
83) Приготовьте торт
84) Устройте домашний фэшн-показ
85) Создайте коллаж на любую интересную вам тематику
86) Сделайте генеральную уборку в гараже, подвале или на чердаке
87) Посетите церковь
88) Организуйте ужин в постели
89) Пересадите комнатные растения
90) Обустройте площадку для отдыха рядом с домом
91) Сходите в планетарий
92) Устройте фейерверк-шоу
93) Примите вместе ванну
94) Устройте домашнюю «охоту за сокровищами»
95) Посетите приют для животных, если давно планируете обзавестись домашним любимцем
96) Запишитесь в секцию карате
97) Займитесь рафтингом

98) Сходите в казино
99) Приготовьте вместе завтрак
100) Сходите в аквапарк

Что ж, такое разнообразие вариантов для оживления семейной жизни не оставит вас без свежих идей – как минимум двумя вы (независимо от количества свободного времени и уровня дохода) точно сможете воспользоваться. Все в ваших руках – любите и радуйте друг друга!

Основные формы и виды досуга

Основные виды досуга – это не просто разные варианты проведения времени обычными людьми, но настоящая тема для полноценного научного исследования, что уже не раз было доказано авторами серьезных работ. При этом внимание уделялось не только формулировке самого понятия досуга, но и выделению его структуры. Принято говорить о нескольких уровнях, отличных один от другого значимостью с точки зрения культуры, психологии, эмоционального отклика и духовной активности.

Проще не бывает

Из всех видов проведения досуга наиболее простой – отдых. Этим термином принято обозначать такое время, которое тратится на восстановление энергии, потраченной при трудовой активности. Выделяют разновидности отдыха: пассивный, активный.

Пассивный

Этим термином принято обозначать такой вид досуга, развлечение, при котором человек спокоен, утомление постепенно проходит, запасы сил восстанавливаются. Человек, планируя подобное времяпрепровождение, не преследует никаких далеких целей. Фактически позитивный досуг в пассивном отдыхе присутствует в зачаточном состоянии. Это индивидуальное проведение времени в пассивном состоянии. Для любого здорового человека пассивный отдых – залог сохранения психического и физического здоровья. Психологи говорят, что это времяпрепровождение позволяет подготовиться к усложненным формам творческой активности.

Активный

К этой категории относятся такие виды и формы досуга, когда силы человека не просто восстанавливаются в прежнем объеме, но даже становятся больше. Деятельность в рамках времяпрепровождения предполагает активирование психических, физических функций организма, не задействованных в основной занятости. Человек может двигаться и наслаждаться этим процессом, его эмоции сменяют друг друга. Активный отдых – это еще и взаимодействие с приятелями, друзьями, близкими людьми.

Активный довольно сильно отличается от пассивного вида, формы досуга. Чтобы начать действия, нужно располагать некоторым минимальным запасом сил, иметь подходящую подготовку, прикладывать усилия воли. Классические способы подобного проведения времени — спорт, упражнения, связанные с психической активностью, туризм, просмотр фильмов, посещение музеев, театров, концертных площадок, чтение, контакт с друзьями.

Уровнем выше

Вторая категория современных видов досуга – развлечения. В привычном обывателю понимании этим термином обозначают такую активность в свободное от работы и прочих обязательных задач время, когда индивидуум веселится, забывает про заботы и получает всевозможное удовольствие. Развлечения по умолчанию требуют некоторого уровня активности, поэтому здесь нельзя говорить о пассивном или активном вариантах.

Отдых – это такой вид досуга, который предназначен для восстановления сил организма. Развлечения, в свою очередь, дают возможность снять психическое напряжение, переутомление, связанное с душевными, эмоциональным состоянием. Нельзя пренебрегать развлечениями или считать их, как это стало модным в последнее время в определенных кругах, пустым времяпрепровождением. Эмоциональный заряд, который получает во время такого отдыха человек, исключительно важен для адекватного восприятия повседневности. Это позволяет легче переносить стрессы, обусловленные повседневной работой, проблемами.

Читать еще:  Туры в эквадор из москвы

Третья ступень

Следующий уровень видов досуга – еще более сложный, но и более продуктивный. Это познавательная деятельность. Она базируется на активном отдыхе и предполагает регулярное внимательное исследование серьезных изданий. Необходимо посещать выставки, музеи. Если описанное ранее времяпрепровождение в первую очередь направлено на разрядку при стрессе, эмоциональном перенапряжении, то познавательная деятельность – это метод воспитания собственных чувств и путь к расширению кругозора.

Познавательный вид досуга – целенаправленная человеческая активность, которая должна быть систематической, чтобы приносить реальную пользу. Проводя время таким образом, человек тем самым расширяет свои знания и возможности, знакомится с культурными ценностями. Наиболее важно это для людей молодого возраста, так как помогает расширить свой духовный мир и стать полноценной, всесторонней, глубокой личностью.

А что дальше?

Четвертый, наиболее сложный и эффективный уровень из всех известных видов досуга – творчество. Это наиболее серьезный метод траты свободного времени. Фактически это единственная разновидность досуга, которая направлена на созидание, а не потребление. Как говорят психологи, внутри любого человека есть потребность к творчеству, но зачастую мы этого просто не может осознать. Наиболее выражено стремление к созиданию в молодом возрасте. Творчество – источник невероятного удовольствия, это средство, через которое можно развиваться, совершенствовать себя и свой дух.

Теории Маслоу

В соответствии с постулатами этого ученого все человеческие потребности можно разделить на:

  • базовые (сон, питание);
  • необходимость быть в безопасности;
  • необходимость принадлежать, любить;
  • потребность уважения к себе со стороны себя самого и других личностей;
  • потребности роста.

Последняя категория включает в себя стремление к бытию цельной, совершенной личностью. Человеку свойственно стремление к справедливости, завершенности. Именно они и выражены в творческой активности.

Человек, отдых и фундаментальные вопросы

Вне зависимости от того, какие виды досуга предпочитает человек, они в той или иной степени связаны с его личностью, сам процесс формирования которых сопряжен с поисками себя и уникальных ответов, раскрывающих суть существования и цели этого явления. Для любого человека рано или поздно становится исключительно важным выяснить, что представляет собой природа и ради чего необходимого поддерживать отношения с иными представителями социума. Через творческий процесс, представляющий собой самый сложный из возможных видов досуга, личность получает возможность отыскать для себя подходящий ответ. Конечно, нет никакого универсального и окончательного решения, но духовность – это сам процесс поиска подходящих для конкретного индивида формулировок, убедительных ответов.

Творчество: о чем идет речь?

Считается, что лучшие виды досуга для детей – именно связанные с творчеством. В то же время термин этот довольно обширный, поэтому не все сходу могут сообразить, что за активность он предполагает, а что к творчеству уже не отнесешь. В общем случае понимают:

  • техническое;
  • прикладное, декоративное;
  • художественное.

А если поподробнее?

Технические виды досуга детей и взрослых – конструирование, изобретение чего-либо нового. Сюда относится и рационализаторство. К декоративному и прикладному направлениям можно причислить кулинарию, создание своими руками каких-либо изделий, предметов, выжигание и чеканка. Даже разведение цветов в домашних условиях – это тоже творчество.

Наконец, художественное – это самое понятное для широких масс времяпрепровождение, очевидно связываемое в сознании человека с творчеством. Сюда относятся танцы и пение, фольклор и живопись, участие в художественной самодеятельности. Очень важный вид досуга – творчество, связанное со сценой, не менее значима и литературная деятельность.

Это любопытно

Преимущественно виды досуга и отдыха, связанные с творчеством – это любительские занятия. Довольно редко деятельность доходит до профессионального уровня, немногие способны достигнуть действительно вершин. Но даже любительский уровень – это уже немаловажная база для раскрытия собственного потенциала, выявления и развития таланта. Во многом это связано и с сильным эффектом, оказываемым на общественность результатами такой деятельности.

Мой отдых – создавать его для других

Это такой особенный досуговый подвид, который предполагает организацию коллективного времяпрепровождения. Берущий на себя за это ответственность человек тем самым обязуется придумать способы для включения в решение общей задачи всех участников ситуации. Для этого нужно уметь находить компромиссы между личными интересами: своими и окружающих. Чтобы результат был максимально эффективным, необходимо уметь увлечь всех участников времяпрепровождения организационным процессом. Результат определяется не только качеством организации, но и способностью и навыками отдыха каждого отдельного индивида, задействованного в ситуации.

Содержание досуга

Популярные в настоящее время виды досуга молодежи можно разделить на группы с учетом особенностей:

  • содержание (развлечения, познавательная деятельность);
  • время (краткие, систематические, время от времени);
  • характер (активность, пассивность);
  • направленность контактов.

А на примерах?

  • зрелищные мероприятия, в которых зрители принимают активное участие;
  • игры, требующие подвижности участников и привлекающие наравне подготовленных, нетренированных участников;
  • оздоровительные, призванные регулировать психическую, физнагрузку, мероприятия, помогающие добиться общего баланса и улучшения самочувствия;
  • логические игровые ситуации, имитирующие частые жизненные проблемы, характерные участникам;
  • игры, позволяющие развить ловкость, реакцию и другие параметры;
  • ритуалы, церемонии, танцы, позволяющие общаться, проводить время, передавать между поколениями культурный багаж нации.

Отдых и личностные качества

Как говорят психологи, выбор в пользу конкретного досуга человек делает на основании собственного духовного богатства: связь прямая, но одновременно присутствует и обратная. Культурный – это всегда насыщенный досуг, который эффективен и сильно влияет на выбравшую подобный метод проведения времени личность.

Умение организовать правильный и интересный отдых, увлекающий всех потенциальных участников – задача не из простых. Нужно уметь подобрать подходящую форму с учетом конкретной группы, объяснить, что предполагается, увлечь участников, создать условия, в которых они могут получать впечатления, навыки, знания.

Виды семейного досуга

Сложность этого метода проведения времени в том, что дети и взрослые имеют кардинально расходящиеся интересы, представления о том, что ценно, полезно, важно, значимо. Задача старших по возрасту – подбирать такие способы проведения времени, которые будут интересны всем участником, но вместе с тем помогут развивать детей, прививать им культурные навыки. Как выше было упомянуто, лучший отдых – это творчество, через которое личность может реализовать свой потенциал. Семейный досуг должен строиться с учетом этого постулата. Если ребенок проявляет стремление творить, необходимо создавать ему для этого подходящие условия. Если такового не наблюдается, задача родителей – в игровой форме организовать досуг таким образом, чтобы постепенно подвести младшее поколение к желанию создавать что-то новое своими силами.

Классические варианты семейного отдыха:

  • совместный поход на природу;
  • можно отправиться в музей или на выставку всей семьей, выбрав такой вариант, который будет интересен взрослым и понятен детям;
  • проведение времени за настольными играми, развивающими стратегическое мышление.

Молодежный досуг

В настоящее время наибольшее внимание молодежи приковывают всевозможные объекты аудио и визуальные. В большей степени это заметно по крупным городам, но в последние годы и в небольших населенных пунктах, деревнях, где есть компьютеры, доступ ко Всемирной паутине, подобные тенденции не могут быть незамеченными. Не только молодежь, но и лица постарше не представляют свою повседневность без компьютера – средства для учебы, работы, общения, развлечения и приобретения полезных навыков.

Одновременно есть довольно многочисленный круг противников такого обилия электронной вычислительной техники в нашей повседневности. Считается, что это препятствует нормальному индивидуальному развитию личности и портит детство, корежит подростковый возраст, не позволяет в полной мере насладиться молодостью. Вместо привычных несколько десятилетий назад форм общения в наше время многие стараются выбрать интернет, где представлено много форматов взаимодействия, и не последнее место занимают игры. Иные убеждены, что время, которое подростки тратят на общение через компьютер, не позволяет им получать полноценное культурное и духовное развитие, не дает возможности читать, заниматься спортом и развиваться как творческой натуре. Бытует также мнение о том, что психологическая зависимость от компьютера – тяжелая болезнь, от которой необходимо срочно разрабатывать лекарство.

Так ли все однозначно?

Психологи обращают внимание: нельзя винить компьютер в узости развития конкретной личности. Машина – это лишь инструмент, который каждый человек использует по своему усмотрению. Настрой, с которым личность эксплуатирует попавшую ей технику, определяет результат этого процесса. Подготовленный пользователь заинтересован в получении новых знаний, и именно компьютер дает ему к этому немало возможностей. В частности, те же игры позволяют оказаться в нестандартных ситуациях, где можно принять решение и стать независимым, понять важность несения ответственности за свои поступки.

На что еще посмотреть?

Еще один популярный досуг современной молодежи связан с разнообразной музыкой. Считается, что аудио – это самый глобальный, максимально охватывающий широкую аудиторию, приспособленный к нашей цивилизации вид отдыха. В странах, достигших высокого уровня развития, даже есть институциональный комплекс, включающий в себя многочисленных творцов, фирм, производящих и реализующих их записи, организовывающих концерты. Музыкальный продукт доступен всем и каждому, и всякий человек волен выбирать наиболее подходящее для него – в том числе и то, что помогает совершенствовать собственные музыкальные вкусы, развиваться, расширять представление об эстетике.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector