2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Особенности отдыха в сапа

Что делать в SPA: до, во время и после? Инструкция для новичков

До посещения SPA-салона

Найдите салон по отзывам. Само понятие SPA произошло от аббревиатуры «Sanus per Aquam», что в переводе с латыни означает «здоровье через воду». Поэтому в хорошем спа обязательно должны быть водные процедуры: гидромассажная ванна, парная, небольшой бассейн. Отлично, если в салоне есть кафе со здоровой едой, комната для медитаций, парикмахерская — тогда вы сможете посвятить отдыху целый день.

Загляните на экскурсию. Спа отличается от массажного салона особой атмосферой: здесь звучит тихая музыка, горят ароматические свечи, а интерьер располагает к уютному отдыху. Попросите, чтобы администратор провел для вас экскурсию по салону: вы должны почувствовать себя на экзотическом курорте — и никак не меньше.

Запишитесь заранее. Если салон понравился, запишитесь на процедуру, выбрав удобное для себя время. Будьте готовы, что на посещение спа уйдет от двух до пяти часов, поэтому лучше выделить на отдых полностью свободный вечер или выходной день. Расскажите администратору о своих пожеланиях (хотите ли вы расслабиться, снять боль в мышцах или убрать отеки), а он подскажет, какая именно спа-процедура доставит вам максимум удовольствия.

Выберите мастера. Специалистами спа могут быть как женщины, так и мужчины, например, в традиционном пенном ритуале хаммама. Заранее попросите, чтобы вас записали к тому мастеру, перед которым вы не будете чувствовать смущение.

Во время посещения SPA-салона

Устройте разгрузочный день. Откажитесь от плотного обеда и алкоголя — перекусите за час-два до назначенной процедуры и пейте побольше воды. Мужчинам не стоит бриться, а женщинам — делать эпиляцию перед сеансом массажа, иначе на коже может начаться раздражение. Не пользуйтесь парфюмом и декоративной косметикой, снимите драгоценные украшения — все это в спа будет лишним. И главное — оденьтесь тепло и удобно, чтобы не простудиться после салона.

Приходите за час до процедуры. При первом посещении вас попросят заполнить анкету и ответить на некоторые вопросы: есть ли у вас аллергия, хронические заболевания, воспалительные процессы? Это очень важно: специалист должен проверить, подходит ли вам выбранная процедура. Если все в порядке, у вас будет достаточно времени, чтобы переодеться, принять душ, сходить в парную и расслабиться перед спа-сеансом.

Выключите мобильный телефон. В спа принято соблюдать тишину и разговаривать вполголоса, ведь вы пришли сюда, чтобы отдохнуть от суеты и проблем.

Возьмите купальник. Не бойтесь, вам не придется ходить голышом — в салоне обязательно дадут тапочки, одноразовые трусики, халат и полотенце. И позаботятся о том, чтобы вы не смущались: персонал выйдет из кабинета, пока вы переодеваетесь, а массажист прикроет полотенцем ту область вашего тела, с которой он не работает. В душевой будет фен и полный набор гигиенических средств: шампунь и кондиционер, гель и мыло — с собой приносить ничего не нужно. Захватите только купальник или плавки, если собираетесь плавать в бассейне и париться в общем хаммаме.

Получите максимум удовольствия. Во время процедуры не стесняйтесь говорить мастеру о своих пожеланиях: включить музыку или остаться в тишине, притушить свет, изменить температуру в комнате. Не нужно терпеть неудобство во время массажа: если вам холодно, неприятно или больно, обязательно сообщите об этом персоналу.

После SPA-процедур

Не спешите вставать с кушетки. Полежите после массажа 5–10 минут, а затем мастер проводит вас в комнату отдыха, где предложит травяной чай и сухофрукты — обычно это уже включено в стоимость. За отдельную плату можно попросить свежевыжатый сок и легкие здоровые закуски. Наслаждайтесь отдыхом — вас никто не торопит.

Оставьте чаевые. Обычно они составляют 10–15% от стоимости процедуры. Но как быть, если во время визита вас обслуживали сразу несколько специалистов? Обратитесь к администратору — он даст вам специальный конверт, на котором нужно написать, кому предназначено вознаграждение.

Забудьте о срочных делах. После салона отправляйтесь домой, приготовьте легкий ужин, а затем посмотрите любимый фильм или почитайте книгу. Говорят, что один день в спа-салоне способен заменить неделю отпуска — так насладитесь отдыхом на все сто процентов.

Особенности отдыха в Сапа

Это небольшой городок в горах Вьетнама, расположенный вдали от жары и зноя. Ещё в 19 столетье, французские колонизаторы облюбовали это место для отдыха. Красивейшие места в окрестностях городка и наличие экзотических достопримечательностей, привлекают массу туристов и наше время.

Также интересен этнографический состав населения в этих местах. Это разнообразие народностей, среди которых только 15% составляют вьетнамцы. Остальная часть – это кхмонги, яо, зяй, таи.

Читать еще:  Особенности отдыха в пинар дель рио в 2020 куба

Гостиниц здесь немного, и в туристический сезон лучше бронировать заранее. Однако они очень разнообразны. По ценам есть разброс от 78 до 163 тысяч рублей, соответственно отличается уровень комфорта отдыхающих. Обязательно нужно будет выделить по 5 долларов в день на велосипед, это самый удобный транспорт для перемещения. Достопримечательностей здесь мало и они доступны. Спуститься осмотреть пещеры можно за 2 доллара с местным жителем. Однако, стоит заложить в бюджет перемещения по другим городам, на общественном транспорте это будет около 10-15 долларов за поездку.

Как добраться?

Самолётом можно добраться до Ханоя, а оттуда поездом до Лаокая. А от Лаокая рукой подать до Сапы, всего час на автобусе. Но можно прямым автобусом доехать и самого Ханоя, время на дорогу, затрачивается одинаковое – около 9 часов. Кроме обычных автобусов, постоянно курсируют так называемые sleeping bus, на котором можно добраться, не тратя весь день на дорогу.

Расположен городок в северо-восточных горах на границе с Китаем. Это живописные места, в которых можно повстречаться с различными этническими группами и народностями. Это может заинтересовать любителей экзотики.

По самом городку, передвигаться лучше, на велосипеде или скутере, которые можно без проблем, взять в аренду в каждом отеле. Стоит это не дорого, всего 5 долларов в день – максимум.

Достопримечательности

Основные достопримечательности расположены в окрестностях городка, но и в самом городе можно найти, на что посмотреть.

Если вы любитель, привозить фотографии мест, где побывали, то запомните, что нужно посмотреть в Сапе. В городке есть действующая католическая церковь, которая была построена в начале 20 века. Это церковь святого Розарии. Доступ свободный в дни службы.

Большой интерес представляет рынок любви. Это рынок, куда съезжались молодые люди со всех провинций Вьетнама, в поисках невест. В настоящее время здесь устраивают шоу для туристов.

Также интересно будет посетить воскресный рынок Бак-Ха. Это знаменитый рынок, на котором в базарный день можно приобрести всё, что угодно. Для современников он главным образом интересен тем, что на нём можно встретиться со всеми племенами и народностями местных окрестностей. Очень интересны и живописны «цветочные» кхмонги. Название «цветочные» к ним пристало из-за их пристрастия к цветным и ярким одеждам.

Купить на рынке можно всё, что угодно. Это и продукты питания, и разнообразный скот и птица, а также текстиль ручной работы и самодельные сувениры – этим и интересен рынок для туристов.

Окрестности Сапы

В окрестностях Сапы находится масса природных достопримечательностей, на которые и приезжают посмотреть туристы. Это красоты гор и водопадов, а также пещер и разнообразие пейзажей.

Из основных можно назвать серебряный водопад Тхак-бак, комплекс пещер Подводный дворец, мост Облако, гора Челюсть Дракона, Небесные ворота, а также пик Фансипан – наивысшая точка в Индокитае и таинственный бамбуковый лес.

Интересно посетить деревушку кхмонгов. Неподалёку от неё находится красивейший водопад под названием Муонг-Хоа. Это место постоянного проживания этой народности. Если проехать 10 километров, то вы попадёте в деревушку Та-Фин. Это место проживания другой народности красных зяо. Доехать сюда можно на велосипеде или на арендованной машине. Но въезд на транспорте в деревню запрещён. В остальном местные жители очень гостеприимны и добродушны. Они с радостью пригласят вас к себе в гости, угостят немудрёным угощением и покажут весь свой быт. Но это не совсем бескорыстно, взамен вам предложат купить сувениры. Которые зяо изготавливают собственноручно.

Неподалёку от деревушки красных зяо расположены пещеры, которые можно осмотреть пи помощи одного из местных жителей. Проводник вам с удовольствием покажет их красоты за плату в 0,5-1$. Эти пещеры тянутся под землёй на 300 километров, и представляют собой анфилады и гроты, украшенные сталактитами.

Обязательно нужно посетить прекраснейший водопад Тхак-Бак. Это стометровый «Серебряный водопад» наиболее красив в период дождей. В это время он несёт свои многочисленные воды со стометровой высоты, с красотой, на которую необходимо посмотреть.

Ещё один водопад, с более развитой туристической инфраструктурой – это водопад Тхак-Диен. Здесь можно провести время в кафе и в ресторанах. Пофотографировать всё со специального мостика через водопад. И, хотя этот водопад значительно меньше водопада Тхак-Бак, он также заслуживает внимание туристов. Можно прогуляться по лестницам, которые расположены по бокам водопада, посидеть в кафе и ресторане, побродить по местному рынку, на котором можно приобрести необычайной красоты ручной текстиль и сувениры. А также сделать снимки панорамных видов окрестных гор.

Что такое спа курорт

Хотите вернуться из отпуска не только отдохнувшими, но и оздоровленными? Тогда хороший релакс — это то, что вам нужно. Вы узнаете, что такое спа курорт, и чем от отличается от обычного отдыха.

Читать еще:  Посоветуйте хорошую сауну в хельсинки

Изначально следует разобраться, что обозначает это популярное, часто употребляемое слово. Спа произошло от сокращения латинского «Sanus per Aquam», что обозначает буквально – процесс оздоровления водой. По одной из версий, его начали употреблять еще в древнем Риме, когда воины и просто горожане лечились в термальных источниках. Люди уже в то время отчетливо понимали значение природных водных ресурсов. По второй версии, это просто ставшее нарицательным название одного из самых первых спа курортов для отдыха и оздоровления.

Именно в бельгийском городке под названием Spa известным ученым Францем Майером был организован первый в мире спа курорт для отдыха, совмещенного с лечением. Учитывая личность прародителя, подход ко всем процедурам исключительно научный. Это возможность соединять приятное и полезное, вы будете одновременно и лечиться, и отдыхать, точнее, будете получать удовольствие от лечения.

Особенности спа курортов

На спа курортах вам не потребуется часами высиживать и нервничать в кабинете доктора, дабы избавиться от той или иной болезни. Скорее наоборот, ваше времяпровождение будет организовано настолько приятно, что у вас появится желание продлить его еще хоть немножко. Именно существование в природе таких мест, где геотермальные источники сочетаются с чистым воздухом и великолепными пейзажами, дало толчок к возникновению такого явления, как лечебный туризм.

Главная особенность отдыха на спа курорте — это возможность уже с первых дней ощущать благотворное влияние процедур на ваше здоровье. Если вы правильно выбрали тур, то это принесет не только улучшение состояния здоровья, а также оставит приятные воспоминания. А чтобы не ошибиться во время выбора путевки, желательно заранее уточнить такие важные моменты, как широта ассортимента услуг, система питания, комфорт, медицинское обслуживание, экология, интерьер. Поверьте, каждый из выше указанных критериев будет играть не последнюю нотку в песне вашего отдыха.

Найти хороший отель

Классификация спа курортов

Минеральные курорты. Суть такого типа лечения сводится к употреблению (в виде орошений, промываний кишечника, ингаляций и просто питья) воды с целебными свойствами. Странами, где можно попить целебную водичку, являются: Украина, Словакия, Чехия, Кавказ, Франция.

Бальнеологические спа курорты. Здесь тоже лечение происходит с помощью воды, только не внутреннего, а наружного применения. Одна из, пожалуй, самых известных и доступных процедур — душ Шарко, то есть попеременная подача холодной и теплой воды. Благотворное влияние на организм производят разного рода ванны: ароматические, кислородные, углекислые, вихревые, йодо-бромные…

Курорты талассотерапии. Суть этих курортов — в целебных купаньях в морской воде. Здесь берутся во внимание свойства приморского климата, водорослей, морской воды, морских грязей. Наиболее популярными странами, где можно поплюхаться в морской пене, считаются: Израиль, Куба, Тунис, Болгария, Греция, Испания.

Климатические курорты. Считается, что именно отдыхом на таких спа курортах сама природа целенаправленно всячески выздоравливающе и восстанавливающе действует на ваш организм. Странами, где еще не забыта суть настоящей природы, считаются Киргизстан, Кавказ.

Термальные курорты. Лечебные подводные источники с температурой воды 37–42 градуса — вот основа этого типа курортов. Лучшие термальные курорты мира находятся в Китае, Австралии, Италии, Германии, Бразилии, Швейцарии, Венгрии.

Грязевые курорты. Располагаются в местах, где, с виду обычная, грязь обладает целебными свойствами и является биологически активной благодаря присутствию в своем составе таких элементов как сера, железо, углерод, кремний, азот…

Аюрведические курорты с нетрадиционной медициной (Хорватия, Индия, Филиппины) — именно они прославились таким типом отдыхо-лечения и восстановления.

Обычные или комбинированные спа курорты для отдыха. Наиболее популярные есть в Японии, Вьетнаме, Великобритании, Греции.

В зависимости от выбранного для отдыха спа курорта, в перечень услуг могут входить также и другие методы лечения: разного рода массажи, лечебная физкультура, ингаляции, электро- и термотерапия, медитация, занятия йогой…

— А где же развлечения? — спросите вы. Верно, отдых на спа курорте предполагает не только лечение, но и разного рода мероприятия, направленные на то, чтобы клиенты не скучали и пребывали в хорошем настроении. Комплекс услуг зависит от выбранного курорта или отеля.

Вряд ли вы найдете здесь толпы аниматоров и развлекательные программы, ведь отдых на спа курорте направлен больше на релаксацию и восстановление сил. Поэтому из развлечений тут обычно предлагаются экскурсии по близлежащим достопримечательностям, пешие и велосипедные прогулки, катание на лошадях… Все зависит от инфраструктуры и расположения курорта.

Лучший в мире уровень отдыха на спа курортах предлагают Карловы Вары (Чехия) (Чехия), Бат (Великобритания), Баден-Баден (Германия), Голубая лагуна (Исландия), Искья (Италия). Любой из них подарит вам массу приятных ощущений. Оцените по достоинству всю ценность наиболее важного земного ресурса – воды, и будьте здоровы!

Читать еще:  Особенности отдыха во франкфурте на майне

Путеводитель по Сапе

Особенности отдыха в Сапе

Гористый район Сапы чуть менее популярен среди туристов, чем Халонг и Хойан, но природная красота и достопримечательности, а так же высочайший пик Индокитая, вершина Фаншипан, тем не менее, привлекают гостей из разных стран. Этот район особенно подойдет для походов и треккинга, во время которых так здорово насладиться панорамным видом изумрудно-зеленых рисовых террас- плантаций.

Поселение Сапа на вершине холма «открыли» для мира французские колонизаторы, которые отчаянно хотели сбежать от жгучей жары вьетнамской равнины. Они выбрали высокое прохладное место, причем не такое влажное, как, скажем, Ханой. Когда вы будете подниматься по горным склонам, вы сполна сможете оценить этот приятный факт. читать полностью

Когда лучше отдыхать в Сапе?

Кто-то едет за прекрасными впечатлениями и полноценным отдыхом «на юга», а кто-то — представьте себе! — на север. То, что восхитительным курортом может быть не только морской пляж, знают многие. Но немногие ориентируются в красивейших местах планеты. Одним из таковых является удивительная вьетнамская Са Па (Ша Па) в русском произношении попросту — Сапа.

Не одним только швейцарским Альпам ласкать взор и восхищать до безмолвия истинных ценителей естественной красоты — такая мысль приходит, когда стоишь на балконе или у окна отеля, с которых открывается поистине удивительный вид на горную долину с городком, где преобладает изящная малоэтажная архитектура во французском стиле, и во все стороны расстилаются многоуровневые, пестрые в своем разнообразии цветов террасы, созданные терпеливым местным народом для вполне обыденной задачи — прокормиться. Эти непривычные глазу европейца агросооружения засажены рисом, маисом, чаем, пшеницей и другими культурами. И лучшие фотоснимки окружающих пейзажей получаются, конечно, не в те моменты, когда только-только засажены эти узкие поля-ложбины и не тогда, когда урожай уже собран. Вообще же бывалые путешественники советуют приезжать сюда весной или осенью, учитывая в том числе климатические особенности местности. Не просто горный, а высокогорный климат Сапы весьма своеобразен — жары сильной, каковая царствует на большей территории Вьетнама, тут нет, столбик термометра достигает в самые солнечные. читать полностью

Какие экскурсии стоит посетить в Сапе?

В Сапа-тауне, несомненно, красиво, но только осмотрев окрестности и исследовав более дальние уголки провинции, что вы действительно получите тот бесценный опыт и почувствуете красоту Вьетнама. Поход по рисовым полям, лесам и деревням, где проживают этнические меньшинства — это же воспоминания на всю жизнь, не говоря уже о том, какие красивые фотографии вы сможете там сделать!

В общем, треккинг ( пеший поход, переход из одной турбазы или деревни в другую). В поход лучше пускаться с гидом, он то тут все знает. Треккинг может занять от половины дня и дольше, в зависимости от бюджета, свободного времени и того, где вы хотите пойти и что хотите увидеть, а так же зависит все от уровня вашей физической подготовки. Однодневные походы, как правило, заканчиваются в Лао Сай, Таван, Гианг Та Сай или Пан Хо. читать полностью

Что посмотреть в Сапе?

Итак, какие же достопримечательности можно посетить в Сапе и окрестностях.

Рынок Бак Ха (Bac Ha Market)

Находится этот рынок этак в 90 километрах от Сапа-тауна, в районе Бак Ха. Рынок работает по воскресеньям. Это большой местный рынок, куда приходят торговать, по большей части, хмонги и представители других этнических меньшинств из области. Естественно, зная, что на рынок приедут туристы, представители этих народов рядятся изо всех сил, поэтому наблюдать за этим зрелищем ну очень интересно. К сожалению, с английским тут так себе, кроме пары фраз, которые «натрут» вам уши очень быстро. Товары варьируются от овощей до домашних животных ( например, азиатских буйволов, там где-то в самом центре. В порядке вещей. ). Регулярные автобусы отъезжают на этот рынок из Сапы ( обычно в 7:30). читать полностью

Как развлечься?

В маленьком городке Сапа не очень много развлечений, но оно и ясно.

Треккинг является основным видом развлечений в Сапе, ведь вся провинция окружена горами – это вполне логично. Уже давно проработаны карты с маршрутами для треккинга, причем, самыми разными маршрутами. Большинство отелей в Сапе предлагают туристам экскурсии на полдня и длинные походы ( на два-три дня) из Сапы в соседние области и деревни, но лучшие предложения, как выясняется, поступают от гидов отелей Cha Pa Garden, Auberge Hotel, Cat Cat View Hotel и Mountain View Hotel. читать полностью

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector