3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Отпускная аптечка для детей и взрослых

Аптечка в отпуск: список лекарств и советы врачей

Содержание статьи

  • Аптечка в отпуск: список лекарств и советы врачей
  • Какие лекарства нужно брать с собой в Египет
  • Какие лекарства должны быть в домашней аптечке

Зачем нужна аптечка на курорте

Не все уделяют должное внимание собственному здоровью на отдыхе и подходят к сбору аптечки довольно поверхностно. Непривычный климат и экзотическая кухня могут спровоцировать недомогания и испортить долгожданный отпуск. Ухудшение самочувствия может наступить в самый неожиданный момент. Не всегда можно получить своевременную квалифицированную медицинскую помощь или приобрести нужное лекарство, особенно в ночное время. Имея аптечку под рукой, вы сведете негативные последствия к минимуму. Особенно актуально брать с собой нужные лекарства, если у человека есть хронические заболевания, либо с вами на отдых едут маленькие дети.

Как правильно собрать аптечку для путешествия

Основные принципы сбора «аптечки путешественника

  1. Обязательно возьмите запас лекарств для регулярного приема. Это касается людей с хроническими и аллергическими заболеваниями.
  2. Ориентируйтесь на собственный опыт и берите только проверенные препараты. Отпуск – не время для экспериментов со здоровьем, поэтому не используйте незнакомые лекарства.
  3. Обязательно возьмите средства для оказания первой помощи. У всех лекарств проверьте сроки годности и целостность упаковки. Не забудьте положить инструкции по применению.
  4. Детскую аптечку соберите отдельно, для малышей нужны определенные детские лекарства.
  5. Если вы едите на отдых в другую страну, заранее узнайте список запрещенных к провозу лекарств и если нужно, приобретите разрешенные аналоги.
  6. Аптечка должна быть вместительной, удобной и герметично закрываться.

Наиболее распространенные «отпускные» проблемы со здоровьем

Одной из самых частых проблем путешественника являются недомогания и заболевания желудочно-кишечного тракта: отравления, инфекции, вздутие и другие.

Чаще всего это связано с непривычной для желудка пищей (экзотическая местная еда) или антисанитарией (несвежие продукты, грязь). Не секрет, что в разгар сезона на морских курортах часты кишечно-вирусные инфекции, от которых больше всего страдают маленькие дети.

Чтобы избежать или свести данные неприятности к минимуму придерживайтесь простых правил поведения на отдыхе:

  1. Соблюдайте элементарные нормы гигиены, чаще мойте руки, пользуйтесь влажными салфетками и антисептиком;
  2. Не пейте местную воду из-под крана, лучше перестраховаться и купить бутылированную питьевую воду, либо кипятить водопроводную;
  3. Объясните детям, что нельзя заглатывать воду: морскую и из бассейна;
  4. Тщательно мойте местные фрукты и овощи;
  5. Не покупайте уличную еду и не пробуйте специфическую местную экзотику, если не уверены в качестве приготовления блюда;
  6. Перед поездкой в жаркую экзотическую страну заранее сделайте все необходимые прививки.

На втором месте – солнечные ожоги. Многие люди до сих пор не знают правила нахождения на жарком солнце и «дорвавшись» до морского отдыха обгорают в первые же дни. Для безопасного загара пляжи лучше посещать до 11-12 часов дня или после 16-17 часов. Обязательно пользуйтесь средствами защиты, надевайте головные уборы и пейте больше воды.

Обязательный список лекарств для взрослого путешественника

Первая группа лекарственных препаратов – для желудочно-кишечного тракта. Эти средства избавят от изжоги, вздутия и неприятных ощущений в желудке от переедания или принятия тяжелой пищи:

  1. Мезим или Панкреатин;
  2. Гастал (Ренни);
  3. Мотилиум;
  4. Активированный уголь.

Данные препараты необходимы при отравлении и желудочно-кишечных расстройствах (рвота, понос, спазмы). Регидрон поможет восстановить водно-солевой баланс в организме:

Вторая группа – средства для оказания первой медицинской помощи:

  1. Перевязочные материалы и наружные антисептики;
  2. Пластырь бактерицидный (несколько упаковок разного размера);
  3. Зеленка-карандаш.

Таблетки от укачивания в транспорте:

Купите пачку натуральных леденцов, лучше мятных или цитрусовых, они тоже помогают облегчить тошноту.

  1. Парацетомол;
  2. Но-шпа;
  3. Пенталгин;
  4. Аскофен либо Андипал – для людей, страдающих от низкого либо высокого артериального давления.

Не забудьте положить противоаллергические препараты (Телфаст, Тавегил, Супрастин, мази для наружного пользования). В эту же группу можно отнести средства от укусов насекомых (Фенистил).

На отдыхе и дети, и взрослые много гуляют, плавают, посещают экскурсии и аттракционы, поэтому нередки травмы и растяжения. На этот случай положите в аптечку:

1. Перекись водорода;

2. Зеленку или йод;

4. Мази от ушибов и растяжений (Финалгон, Суставит, Фастум-гель).

Не лишним будет положить в аптечку антибиотики и жаропонижающие средства:

На отдыхе, особенно на море, есть риск перекупаться и простудиться. Поэтому дополнительно положите градусник, капли от насморка и спрей для горла:

  1. Отривин;
  2. Називин;
  3. Ингалипт;
  4. Тантум-Верде;
  5. Колдрекс;
  6. Лазолван или Геделикс (от кашля).

Не забудьте положить основные свои лекарства, которые вы принимаете регулярно.

Обязательно возьмите солнцезащитные средства и лекарства от ожогов:

  1. Пантенол;
  2. Охлаждающие мази на основе алоэ;
  3. Ибупрофен.

Для излишне впечатлительных людей понадобятся успокаивающие средства: Новопассит, Персен или таблетки валерианы.

Аптечка юного туриста

Детскую аптечку лучше собрать отдельно, так будет гораздо удобнее и не придется долго искать нужное лекарство. Далеко не все препараты для взрослых подходят малышам. Детские лекарства изначально сделаны и рассчитаны на юный организм, соответственно возрасту и весу юного пациента.

Простуда может настигнуть даже на южном курорте. Основные причины – переохлаждение после длительного нахождения в воде, акклиматизация, вирусная инфекция. В качестве жаропонижающих препаратов лучше взять детский Эффералган или Панадол. Противовирусные препараты: Анаферон, Арбидол, Умкалор.

Если ребенок совсем маленький, понадобится средство от вздутия животика – Эспумизан. Для уменьшения боли в деснах при режущихся зубках стоит взять Калгель или Камистад.

У малышей после долгого купания в море могут заболеть ушки, капли Отипакс помогут снять воспаление. В качестве антигистаминного препарата вместо Супрастина в таблетках лучше возьмите Зиртек в каплях. Антибиотики и другие лекарства тоже стоит брать в более комфортной для приема форме: суспензия, сироп.

Не забудьте положить средства для ухода за детской кожей, влажные салфетки, ватные диски и ушные палочки.

Солнцезащитные средства для малышей (особенно очень маленьких и светлокожих) берите с высокой степенью защиты (+35 или +50).

На всякий случай положите мазь «Спасатель» или «Фенистил-гель». Они незаменимы при укусах насекомых, ссадинах и мелких порезах.

Сбор «аптечки путешественника» — дело серьезное, но учтите, что это не панацея, а всего лишь помощник. Если состояние тяжелое и только ухудшается, не надейтесь на собственные силы, вызывайте доктора или скорую помощь. Иногда промедление только ухудшает состояние больного.

Аптечка в дорогу: советы врача

Какие лекарства взять на отдых

Лучший способ обезопасить себя и свою семью от болячек на отдыхе — взять с собой личного врача. Правда, это не дорого, а очень дорого. Поэтому готовиться к неприятным сюрпризам, которые может преподнести летний отпуск, придется самим. Но все не так уж и страшно — если правильно подготовиться.

Чтобы отпуск прошел спокойно и не был испорчен непредвиденными осложнениями, нужно следующее:

  • простейший алгоритм действий в экстренных и не очень ситуациях,
  • страховой полис,
  • небольшая аптечка,
  • умение быстро ориентироваться на месте, которое очень легко заменить банальной предусмотрительностью.

Так что быстренько пробежимся по пунктам статьи, забьем нужные телефонные номера в мобильник и положим в чемодан небольшую аптечку. Начали?

Медицинская помощь на месте

Даже в глухой итальянской деревне самые красивые машины — это микроавтобусы и джипы с надписью Misericordia, что в вольном переводе означает «Скорая помощь». И эта скорая непременно приедет, если под рукой будут две вещи — телефон для вызова и адрес места, где вы в данный момент находитесь. Адрес придется узнавать самим, а вот номер телефона вы легко найдете в путеводителе по стране — на самых первых страницах. А про достопримечательности и мишленовские рестораны можно прочитать и потом.

Читать еще:  Отели для отдыха с детьми северный гоа

Скорая приезжает на любые случаи, но все же ее лучше вызывать по экстренным поводам, требующим немедленного помещения в больницу — потеря сознания или спутанное сознание, тяжелая травма или же неукротимая рвота. Если ситуация чуть попроще, лучше общаться к местному практикующему доктору.

В туристический сезон врачи трудятся не покладая рук. Количество потенциальных пациентов, за которых исправно платят страховые кампании, вырастает в разы. Кто ж будет отказываться от такого заработка? Вот только как этого врача найти и как с ним контактировать — это большой вопрос.

Координаты ближайшей клиники или медицинского кабинета прекрасно знают в отеле, где при желании можно даже найти русскоговорящий персонал, способный до вас эту ценную информацию донести. Но как говорить потом с врачом?

Конечно, если врач закончил Университет Дружбы народов имени Патриса Лумумбы, общаться с ним будет не просто, а очень просто. Но вот вы сами вряд ли выберете для отдыха с ребенком страну, где в основном практикуют выпускники этого вуза. Там, куда вы поедете, наверняка ближе или Кембридж, или Сорбонна, или на худой конец, Болонский университет. Это значит, что ваш отдых будет спокойным, доктора (случись что) хорошими, но вот коммуникация с ними затруднится из-за языкового барьера.

Заранее переведите (сами, а он-лайн словари помогут) основные жалобы на язык той страны, где собираетесь отдыхать.

Впрочем, словарик у нас с вами получится короткий. Примерно такой:

  • Повышение температуры
  • Боль (в руке, в ухе, в плече, в ноге и так далее)
  • Солнечный ожог
  • Тошнота, рвота
  • Потеря сознания
  • Сердечный приступ
  • Травма (руки, головы, глаза)
  • Инородное тело (уха, глаза, горла)
  • Аллергия

С таким словарем уже можно внятно пожаловаться любому врачу, говорящему на любом языке, и получить от него необходимые рекомендации. Ну а потом уже, с рецептом, спокойно отправляться в аптеку — в большинстве цивилизованных стран без рецепта можно купить разве что крем от солнца да зубную пасту.

Впрочем, есть и другие варианты получения медицинской помощи, пренебрегать которыми тоже не стоит.

Оставайтесь на связи

Что бы ни случилось в отпуске — ребенок расцарапал ногу, пересидел в бассейне или на солнце — не паникуйте. А уж если вы всерьез растерялись, можно воспользоваться тем, что в телевикторинах называется «звонком другу». Только в роли этого друга будет выступать знакомый доктор, номером телефона которого вы запаслись заранее. Поскольку сейчас все обзавелись смартфонами, а в отелях есть интернет, на связь с доктором можно выходить еще и по электронной почте и по скайпу. Например, чтобы показать подозрительную сыпь на теле — и тут же получить совет, как от нее избавиться.

Правда, для этого опять же придется запастись двумя вещами: электронным адресом доктора и собственной отпускной аптечкой — чтобы не бежать потом к местному врачу за рецептом.

Отпускная аптечка

Средства для перевязки и обработки ран

Бинты (лучше прихватить с собой и стерильные, и эластичные — для тугих повязок при растяжениях). Пластыри (вдруг кто-нибудь натрет ногу?). Перекись водорода в специальном пластиковом флаконе — лучшее средство для того, чтобы промыть любую рану в любых условиях.

Обезболивающий (но не согревающий!) гель (например, диклофенак гель) — идеальное средство при ушибах и растяжениях. Спрей с пантенолом или бальзам «спасатель» — применяются при термических ожогах, в том числе и солнечных. Гормональная мазь с антибиотиком (например, целестодерм с гарамицином) очень удобна при химических ожогах и местных аллергических реакциях, скажем, в ответ на контакт с растениями. Антигистаминный гель (например, фенистил гель) — при укусах насекомых.

Средства от боли в животе

Но-шпа — при болях в правом подреберье на фоне переедания. Маалокс — при болях в желудке. Сорбенты (смекта, эспумизан, энтеросгель) — компактные и удобные средства при вздутии живота и подозрении на пищевое отравление. Ферментные препараты (мезим-форте или хилак-форте) — первая помощь при переедании. Лоперамид — средство от поноса для взрослых и для детей от 6 лет.

Жаропонижающие и болеутоляющие средства

Парацетамол (пенталгин в таблетках для взрослых, панадол или эффералган для детей). Можно взять с собой как таблетки, так сироп или свечи — они действуют быстрее. Нурофен — более мощное, чем парацетамол, болеутоляющее и жаропонижающее средство для детей. Кетанов — только для взрослых и только от зубной боли или боли в суставах.

Антибиотики

Лучше принимать по совету врача — не важно, местного или вашего, доверенного, которому вы звоните на родину. Антибиотики, содержащие амоксициллин и клавулановую кислоту (пример — аугментин, который выпускается в сиропе для детей и в таблетках для взрослых) — практически универсальные средства для лечения заболеваний верхних дыхательных путей и уха. Азитромицин (сумамед) — при наличии аллергии на пенициллиновые антибиотики.

Противовирусные средства

Здесь альтернатив нет — свечи генферон или виферон (последними лучше не пользоваться, если у вас есть аллергия на шоколад). Это практически универсальные противовирусные препараты, которые, кстати, в странах Европы врачи почти не выписывают. А зря.

Противоаллергические средства

Супрастин — действует очень быстро, совместим с большинством лекарственных средств. Из-за побочных эффектов его можно применять и как снотворное средство. Зиртек — совместим с любыми лекарствами (и даже с алкоголем), не вызывает снотворного эффекта, но действует медленнее, чем супрастин. Можно применять взрослым (в таблетках) и детям (в каплях).

Капли в нос

Сосудосуживающие средства (примеры — ксимелин, назол, тизин) — облегчают насморк, но не лечат его. Если нос вдруг всерьез заложит на отдыхе, лучше воспользоваться другими средствами. Сосудосуживающие средства хорошо применять перед полетом для профилактики тубоотита.

Полидекса спрей в нос. Практически универсальное средство для носа против всего — аллергии (в составе есть дексаметазон), заложенности носа (фенилэфрин), и инфекции (в составе — антибиотики полимиксин и неомицин). Наиболее удобен при гнойных выделениях из носа.

Препараты кромоглициевой кислоты (скажем, кромогексал или кромоглин) — очень удобные средства при аллергии и вирусных инфекциях.

Глазные и ушные капли

Ушные капли, содержащие лидокаин (например, отипакс) — лучшие средства при боли в ушах, вызванной средним отитом. При наружном отите (воспаление кожи слухового прохода после купания) действуют хуже. Нельзя применять при выделениях из уха — содержащиеся в них компоненты могут повредить слуховой нерв.

Капли с антибиотиками (гаразон и софрадекс) — идеальны при гнойном или аллергическом конъюнктивите или при наружном отите. При выделениях из уха (они могут быть признаком повреждения барабанной перепонки) их лучше не применять — проще сначала показаться врачу.

Средства от боли в горле

Противовоспалительные средства (стрепфен или тантум верде для взрослых, для детей — тоже тантум верде, но в виде спрея).

И последнее: содержимое отпускной аптечки может и должно меняться — в зависимости от ваших личных предпочтений, наличия хронических заболеваний и советов вашего врача.

А еще лучше эту аптечку разделить на две неравные части: большую положить в чемодан и сдать в багаж, чтобы не придирались на таможне, а меньшую — положить в ручную кладь. Редко, но даже в аэропорту и на борту самолета может что-то пригодиться.

Читать еще:  Лучшие отели в канчанабури для отдыха с детьми

Аптечка в отпуск

Лекарства, которые помогут отдохнуть

Длинный рабочий год, полный проблем и тягот рутинной жизни, остался позади. Кровью и пóтом мы заслужили долгожданный отпуск, мысли о котором не позволяли опустить руки и вели через невзгоды трудовых будней. Осталось лишь сделать последний рывок к мечте и организовать ее. И вот, когда билеты куплены, а чемоданы почти собраны, самое время позаботиться о лекарствах, без которых отдых иногда — не отдых, а хождение по мукам.

Зачем нужна аптечка?

Вопрос на первый взгляд вполне резонен: зачем паковать в и без того переполненные баулы лекарства, которые можно купить в любой точке земного шара? Мы же едем не в Антарктиду, а на курорт. Там тоже есть аптеки, в которых тоже продаются лекарства!

Да, спорить не буду. Аптеки есть. Но специфика местного фармацевтического бизнеса может перечеркнуть ваш отдых крест-накрест. Аптеки российских курортных городков — прекрасный пример того, как можно заработать на непредусмотрительных отдыхающих. Они переполнены в течение всего рабочего дня. Их ассортимент оставляет желать лучшего, а в цену обязательно закладывается компенсация продавцам за зимние месяцы простоя и безнародья.

Если же вас занесло чуть в сторону от туристических центров, в случае форс-мажора вы будете искать аптеку как землю обетованную, прочесывая километр за километром. И тут уж вопросы стоимости и ассортимента отойдут даже не на второй план.

Отдыхающих за пределами нашей страны и незнакомых с процессом продажи лекарств в развитых и не очень странах мира вообще ждет глубокое потрясение. Без рецепта врача вы не купите там и десятой доли того, что продается в наших аптеках. Ну а доступные в свободной продаже средства вы, быть может, не захотите покупать и сами. Возможно, вы предпочтете говорить шепотом до конца отпуска и надеяться на ваш чахлый иммунитет, нежели потратить 10 евро за упаковку леденцов от боли в горле.

Исходя из таких реалий, вариантов не остается: аптечка для отпускника — предмет первой необходимости, и подойти к ее наполнению нужно со всей ответственностью.

Кишечник — под надежную защиту!

Самая частая неприятность, с которой сталкивается отдыхающий, — желудочно-кишечная. Непривычная для отечественных желудков пища, кишечные бактерии, замечательно размножающиеся в морской воде и на ресторанной кухне, недомытые фрукты, поглощаемые в невиданных количествах, и множество других факторов могут вызвать серьезное недомогание. Чтобы не остаться один на один с санитарным узлом и кроватью в номере отеля, непременно возьмите с собой:

  • сорбенты, которые помогут вывести токсины из кишечника. Кстати, активированный уголь стоит оставить дома, а в аптечку положить современный мощный сорбент, например сорбекс или энтеросгель, который не нужно пить по 20–30 таблеток за прием;
  • антидиарейные препараты. Недорогой лоперамид, который без дела болтался в домашней аптечке, — одно из самых простых и быстродействующих средств от диареи путешественников. Нельзя принимать лоперамид лишь при серьезных заболеваниях кишечника: непроходимости, язвенном колите или подозрении на дизентерию, в остальных же случаях препарат безопасен и очень эффективен;
  • противомикробные средства. Например, нифуроксазид — знаменитый нитрофуран, который отличает высокая безопасность и эффективность в лечении острых кишечных инфекций, пригодится и детям, и взрослым.

Добавьте в кишечную группу и ферменты. Препараты панкреатина помогут вашей поджелудочной железе справиться с резко нахлынувшими нагрузками в виде обильной пищи, которая по случаю отпуска зачастую не рассматривается как «здоровая — нездоровая» или «жирная — нежирная».

Чтобы не бояться простуды

Следующая «популярная» среди отдыхающих группа препаратов — противопростудная. Если вы не хотите слечь с температурой после водных процедур и охрипшим голосом подавать в эфир сигналы SOS, запаситесь средствами первой помощи. Каждому пострадавшему от активности респираторных вирусов понадобятся:

  • чай от простуды. Обратите внимание: лучше взять препарат без фенирамина малеата в составе. Это один из нередких компонентов комплексных порошков, он обладает противоаллергическим действием и может оказывать седативный эффект. Лечь в уютную постель после чашки чая, быть может, и приятно, но подобное времяпровождение гораздо уместнее, когда вы «загораете» под клетчатым пледом, а за окном льет холодный северный дождь;
  • сосудосуживающие капли в нос.С отекшим носом вы вряд ли сможете ощутить свежесть и насыщенность фитонцидами прибрежного воздуха, а препараты на основе нафазолина, ксилометазолина, оксиметазолина (тот же Отривин или Називин) и другие, быстро решат эту проблему;
  • леденцы или спрей от боли в горле.

Если кашель — ваш частый гость, стоит дополнить перечень отхаркивающими лекарствами, например, амброксолом. Теперь противопростудная аптечка укомплектована, но останавливаться на этом еще рано.

От ожидаемых и неожиданных опасностей

В недрах аптечки отпускника кроме таблеток от отравления и ОРВИ должны храниться:

  • перевязочные материалы. Не нужно брать марлевый отрез или большой рулон ваты — стерильного бинта, ватных дисков и упаковки пластырей будет достаточно;
  • антисептики. Пара компактных флаконов с перекисью водорода и, к примеру, хлоргексидином с лихвой покроют потребности в антисептиках;
  • «солнечные» лекарства: солнцезащитное средство, препарат от ожогов (и солнечных, и, не дай бог, термических), в качестве которого прекрасно подойдут спреи или кремы на основе декспантенола; гигиеническая помада, желательно с ультрафиолетовым фильтром;
  • препараты от укусов насекомых. Гель или крем, содержащий противоаллергический компонент (например, псило-бальзам, в состав которого входит дифенгидрамин), остановит зуд и уменьшит воспаление, если вас покусают откормленные на курортах комары, москиты и другие насекомые;
  • препараты от аллергии. Даже если вы не отличаетесь чувствительностью и аллергические проявления всегда обходили вас стороной, лучше перестраховаться и взять с собой противоаллергическое средство, к примеру лоратадин;
  • обезболивающие. Не забудьте «любимый» анальгетик, который спасает вас от головной боли и спазмов в животе. Весьма предусмотрительно было бы дополнить запасы мазью от ушибов и растяжений, которая и боль сможет унять, и проходимость сосудов восстановить, и воспаление утихомирить.

Детская аптечка

Если вы едете в отпуск с ребенком, о лекарствах придется позаботиться с особым усердием. Продублируйте весь список «взрослых» препаратов, подобрав детские дозировки, и непременно прибавьте к этому комплекту педиатрическое жаропонижающее. Если у ребенка нередки вспышки конъюнктивита, захватите простенькие глазные капли, например с левомицетином. Не поленитесь положить в аптечку и капли в уши. Энергичное погружение в подводный мир зачастую не проходит для малышей бесследно, и уже через день-другой «заплывов» отит может быть тут как тут.

Я до сих пор содрогаюсь, вспоминая, как оббегала весь приморский городок в поисках ушных капель для своего трехлетнего сына, который, вдоволь нанырявшись, заработал острое воспаление среднего уха. Если бы я не позабыла отипакс (или другой противовоспалительный и обезболивающий препарат), мой ребенок не заходился бы от крика, извещая всех соседей о своем недомогании, пока его мать била рекорды по бегу на отдаленные дистанции в неизвестной местности.

Не повторяйте чужих ошибок, найдите в своем багаже место для лекарств, и тогда можете ехать куда угодно со спокойным сердцем. И пусть ваш отдых будет здоровым в самом прямом смысле, а лекарства так и пролежат в чемоданах.

Фото thinkstockphotos.com, коллаж Алины Траут

Читать еще:  Лучшие детские лагеря татарстана в 2020 году

Товары по теме: энтеросгель , лоперамид , нифуроксазид , отривин , називин , перекись водорода , хлоргексидин , солнцезащитный крем , левомицетин , бинт , марля , лейкопластырь

Аптечка отпускника: что необходимо взять с собой на отдых

Средства от всего — и ничего лишнего

01.08.2019 в 16:22, просмотров: 15621

Сезон отпусков в разгаре, многие сейчас сидят на чемоданах и думают о том, что упаковать с собой в аптечку. Ведь на отдыхе может случиться всякое — и простуда, и кишечное отравление, и отит, и гайморит, и аллергия, да и акклиматизация. Особая статья — если вы путешествуете с детьми. При этом далеко не в каждой стране можно приобрести препараты без рецепта. Итак, что из лекарств нужно обязательно положить с собой, чтобы не попасть в неприятную ситуацию?

Спасаемся от укачивания

Одна из самых распространенных хворей отпускника — банальное укачивание. Оно может застать и в самолете, и в поезде, и в автомобиле, и в автобусе, и на морском судне. Если вы замечали за собой такую слабость, воздержитесь от еды перед поездкой (или хотя бы от плотной еды). И обязательно прихватите с собой средства от укачивания. Если вы путешествуете с детьми, лучше взять универсальные препараты, которые не действуют на нервную систему, не вызывают сонливость и их можно употреблять всей семье. Есть люди, у которых т. н. «болезнь движения» — таким самое лучшее в дороге спать. В аптеке сегодня большой выбор средств от укачивания, старайтесь выбирать те, что вызывают меньше всего побочных эффектов. К таким относятся гомеопатические и растительные средства. При этом препараты этой группы разумнее всего принять за несколько часов до поездки.

Не дадим диарее шанса

Каждый отпускник хоть раз в жизни да сталкивался с кишечным отравлением или расстройством. Чаще всего его причиной бывает непривычная еда, вода, акклиматизация, а также вирусы и бактерии. Разумеется, нужно тщательно мыть овощи и фрукты, особенно в тропических странах, пить бутилированную воду, мыть руки, блюсти гигиену.

Но если неприятность все же произошла, первым делом нужно посадить себя на диету: отказаться от тяжелой пищи. Есть бульончики, сухарики, вареный рис, вареные яйца. Но главное при отравлении — не допускать обезвоживания организма, которое и является главной причиной всех неприятных исходов. Поэтому нужно пить небольшими порциями (по паре глотков воды, чередуя с раствором регидрона) каждые пятнадцать минут.

С собой следует взять активированный уголь (помните о том, что он не лечит, а лишь запирает содержимое кишечника, и применять его можно лишь при отсутствии повышенной температуры и крови в кале). Пригодятся и другие адсорбенты, которые помогают выводить токсины из организма. Регидрон поможет восстановить минерально-солевой баланс — эти необходимые вещества во время кишечного отравления человек теряет с водой. При своевременном применении вы сможете эффективно бороться с интоксикацией организма и диареей.

От простуды

Риск простуды во время путешествия также очень высок. Не каждый иммунитет выдерживает резкую смену климата и температур. К тому же кондиционеры и холодная вода в жару могут спровоцировать развитие вирусных инфекций. Кроме того, простуда может стать реакцией вашего организма на новый климат, питание и образ жизни.

Поэтому в аптечку с собой не забудьте положить градусник (можно электронный), охлаждающий пластырь для снижения температуры (особенно эффективны для детей), пакетики с аптечной ромашкой, противовирусные средства (для детей, да и для взрослых, хорошо подойдут гомеопатические), спреи от насморка (например, на основе морской воды — для промывания, и сосудосуживающие на случай сильной заложенности носа). Кроме того, возьмите с собой сиропы от кашля (лучше растительные), таблетки от насморка, ушные капли и жаропонижающие средства.

Если что-то заболит

Что-то заболеть у человека может в любой момент, и крайне наивно полагать, что приступ боли не застигнет вас в отпуске. Заболеть может голова, суставы, живот; причиной болевого синдрома могут стать та же простуда, нарушения пищеварения, физические нагрузки. Поэтому препараты из группы «нестероидные противовоспалительные средства» должны быть в вашей аптечке обязательно. Кроме того, нужно взять противоспазматические средства, ибо нередко причиной боли (например, в спине или животе) является спазм.

Дезинфицирующие средства

Противомикробные жидкости, дезинфицирующие гели, спреи, бактерицидные салфетки должны быть вместе с вами в любом путешествии. Однако это вовсе не значит, что, если они с вами, можно не мыть руки. Все совсем наоборот — в отпуске эту элементарную гигиеническую процедуру нужно совершать как можно чаще, примерно в полтора раза чаще, чем обычно. Длительность водной процедуры должна составлять не менее 20 секунд.

Какие основные средства для дезинфекции ран потребуются вам в путешествии? Перекись водорода (пероксид водорода) — универсальное недорогое средство, которым можно обрабатывать руки, а также раны и ссадины, полоскать горло и ротовую полость. Йод и зеленку для путешествий лучше брать в виде карандашей. Не забудьте также взять бинт (сегодня в аптеках можно найти очень удобные самоклеющиеся бинты) и лейкопластыри.

А если аллергия?

Наш век называют веком аллергий — никто не знает, почему их количество так резко выросло. Но ясно одно: от неожиданных аллергических реакций не застрахован никто, в том числе в период вашего законного отдыха.

Поэтому в вашей отпускной аптечке должно найтись место и для антигистаминных средств. Есть средства первого, второго, третьего поколений. Что будет эффективнее в той или иной ситуации, сказать сложно. Если вы знаете, что вам что-то хорошо помогает, возьмите с собой именно это лекарство, даже если его считают стареньким. Что касается детей, то для них лучше взять препараты на растительной основе, которые также эффективно снимают отечность слизистой носоглотки, избавляют от насморка и зуда.

Масло календулы снизит зуд на коже, ускорит заживление ранок.

Позаботимся о коже

Если вы планируете отпуск в жаркой стране, на море, вы должны позаботиться о защите своей кожи от УФ-излучения. То есть солнцезащитные кремы с SPF не менее 30, а лучше 50, брать в собой нужно непременно. И все же многие наши люди, дорвавшись до солнца, обгорают сразу же. Некоторые, например, даже выбирая затененное место на пляже, обгорают в воде.

Если сия участь настигнет и вас, лучше сразу отмести народные средства типа сметаны или кефира. Для начала пораженное ожогом место нужно хорошенько охладить (под струей холодной воды), а затем аккуратными движениями нанести на кожу средства защиты от ожогов (баллончик с ними не забудьте положить в аптечку).

Ну и еще в отпуске могут сильно доставать комары или другие кровососущие насекомые. Так что положите с собой фумигатор и таблетки к нему (хотя во многих гостиницах они есть, не факт, что вам повезет). Ну и еще средства для снятия зуда и воспаления на коже, способствующие заживлению ранок.

Кроме того, при ожогах помогает облепиховое масло, спрей или крем на основе декспантенола. При укусах насекомых эффективны растительные мази с календулой, зверобоем, тысячелистником и багульником.

Так что в вашей аптечке должно быть все самое основное, и места на нее в чемодане жалеть не стоит.

Заголовок в газете: Аптечка отпускника: что брать с собой на отдых
Опубликован в газете «Московский комсомолец» №28038 от 2 августа 2019 Тэги: Дети , Лекарства, Отдых

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector